Antystresowe

Światowy trend w kolorowankach antystresowych

Kierując swoją uwagę na rysunek, możesz odwrócić uwagę od wszystkich zmartwień. Powtarzające się ruchy zapewniają mózgowi dobry wypoczynek. Kolorowanki antystresowe wypędzą negatywne emocje, dadzą możliwość pokazania zdolności artystycznych. Kolorowanki dla dorosłych działają po prostu: całkowicie przyciągają naszą uwagę, a tym samym umożliwiają przejście na dobre myślenie.

Psychologowie wspierają ten nowy globalny trend. Ale pomysł nie jest nowy. Jeszcze w ubiegłym wieku Jung stosował technikę kolorowania mandali do relaksu. Terapeuci sztuki współczesnej są również zgodni co do korzyści płynących z lekcji. Dzięki powtarzalnym ruchom podczas malowania człowiek odrywa się od napięcia, odpręża i pogrąża w procesie tworzenia.

Jak działają kolorowanki antystresowe?

Wybierz kolorowankę, która pasuje do Ciebie i nastroju. Nie bój się kierować swoimi emocjami i przelać je na papier. Proces przypomina trening psychologiczny. Psychologowie twierdzą, że kolorowanie to wspaniały sposób na złagodzenie stresu poprzez kreatywność. W obu półkulach mózgu aktywowane są różne strefy. Według psychologów w grę wchodzi zarówno logika, jak i kreatywność – na przykład, gdy dana osoba wybiera i łączy odcienie.

Podczas lekcji aktywność ciała migdałowatego spada. Jest to obszar mózgu przeznaczony do zarządzania emocjami. Zdjęcia pobudzają wyobraźnię, wyciszają, dają możliwość nabrania sił. Poświęć tylko kilka minut dziennie na tę czynność, a poczujesz, że życie zmieniło się na lepsze. Kolorowanki mogą zmienić postrzeganie świata i stosunek do ludzi w pobliżu.

Magiczny efekt uzyskano dzięki specjalnemu wzorowi. Piękne wzory, ornamenty, koronki i abstrakcja – kolorystyka jest tak pomyślana, aby ruchy były powtarzalne. Nieświadomie i dość szybko poprawia się nastrój człowieka. Aby ułatwić sobie wejście w swobodny i twórczy stan, wybierz spokojne miejsce. Możesz dołączyć ładne kompozycje. I niech schematy kolorów pojawią się spontanicznie.

Kto to wykorzysta?

Kolorowanki antystresowe są przede wszystkim dobre dla tych, którzy dużo pracują z ludźmi. Ta aktywność będzie również wspierać pacjentów, którzy wracają do zdrowia po operacji. Pomogą wytrzymać trudy leżenia w łóżku. I oczywiście wszystkim, którzy chcą, aby ich życie było jaśniejsze.